パンケーキと生酵素の採り方

新陳代謝を助ける

毎日の生活の中で、酵素はさまざまな理由で随分と消費されています。
睡眠不足や暴飲暴食、過剰な飲酒や喫煙によっても、体内酵素は激減していると言っても過言ではないでしょう。
それだけでなく、ストレスや疲労が溜まっても、消費は加速します。
その中で最も多く消費させるのは、腸内環境の悪化だと言われています。

体内で消費される酵素の半分は食べ物などから吸収されて作られるため、腸内環境が悪化していると生産力が落ち、抵抗力が低くなるだけでなく、新陳代謝や消化活動に支障を来たすようになってしまいます。
その結果、体内の老廃物が正しく排出されなくなり、腸内環境が更に悪くなるという悪循環に陥ってしまうのです。

一生分の酵素の量は、生まれた時既に決まっているため、年齢と共にその量は少なくなってきます。
ですから、年齢を重ねれば重ねるほど、食べ物などから酵素を摂り入れることが必要になってきますし、その際も、出来るだけ有効活用できる生酵素を摂ることが望ましくなってくるのです。
また、日頃から宿便の傾向にある人も、出来るだけその状態が早く解消されるよう努力をした方が良いでしょう。
生酵素が多く含まれている果物や野菜には食物繊維も多いことから、腸内環境を整えるためにもひと役買ってくれますし、腸内の環境が整うことで、身体の隅ずみまで栄養が行き渡り、代謝効率も上がるのです。

新陳代謝が正しく機能するということは、身体が健康であるということです。
ですから、時には、ストレスを発散するためにアルコールを摂取することもコッテリとした食事を摂ることも大切ですが、そうして身体に負担を掛けた時には、出来るだけ発酵食品や生酵素を含んだ食べ物を摂るよう心がけた方が良いでしょう。
生酵素を上手に摂り入れて、老化の促進を防ぎ、新陳代謝が正常に行われるきれいな身体を目指しましょう。
毎日一個の梅干を食べる、それだけでも、酵素を気に掛けないよりは遥かに良いので、明日からでも、常備食のひとつに加えてみてはいかがでしょうか。