パンケーキと生酵素の採り方

身体のサイクルを整える

身体の機能をサポートしてくれる成分には、ビタミンやDHA、EPAなどがあり、それらを補う手段としてはサプリメントが人気です。
また、女性に人気の美容成分には、コラーゲンやヒアルロン酸などがあり、これらも、サプリメントが手軽さから人気のようです。
ですが、身体や美容に効果のある成分を摂る前に、それを妨げる「冷え」を退治するための対策が、まず重要なのではないでしょうか。

冷えは、代謝機能を損なうだけでなく、血行不良を招き、肌荒れや吹き出ものといった、さまざまな肌トラブルの基にもなりかねない症状です。
赤ちゃんの頃は、豊富にある代謝酵素のため冷えとは無縁でいられるのですが、年齢と共にそれらが減少し、それに伴い血液の循環も衰えてくるため、ただでさえ冷えやすく出来ている女性の身体は、更に冷えに敏感になってしまうのです。

そのため、食物に含まれる酵素で補ってあげることが大切になるだけでなく、特に、熱によって加工されていない生酵素を摂ることが重要です。
ですが、生酵素を多く含む果物や野菜の中には身体を冷やすものもあるので、気をつけて摂った方が良いでしょう。

また、手軽に、いつでも摂れる方法としては、サプリメントもあるので、生野菜や果物が身近にない場合は、これらで補うこともお勧めです。
新陳代謝の機能が下がり、身体が冷えた状態になると、美容成分であるコラーゲンやヒアルロン酸などを摂取していても、それらが隅ずみまで行き渡らず、体外へと排出される分が多くなってしまうので、美容に気をつけている人も、まずは冷えから緩和することがお勧めです。

その他の身体に良いと言われている成分も、身体のサイクルが整っていないことには、効率よく吸収されないので、そういった成分を摂取する際には、生酵素を一緒に摂るなどして消化吸収を助けてあげることが大切です。
身体の免疫力や病気に対する抵抗力を高めるためにも必要な成分なので、一日に一度は、生酵素や酵素を多く含む発酵食品を摂るよう心がけて過ごしたいものです。